八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
特色小吃
热菜菜谱
小炒菜谱
凉菜菜谱
早餐食谱
养胃粥
饮品
健康饮食
精选菜谱
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
其它
专题频道

黄瓜西红柿沙拉的做法

来源:做菜网 分类:美容瘦身 时间:2023-04-22 22:41:34

黄瓜西红柿沙拉的做法

<a href=/shicai/shucai/HuangGua/index.html target=_blank><u>黄瓜</u></a><a href=/shicai/shucai/XiHongShi/index.html target=_blank><u>西红柿</u></a>沙拉的做法

炎炎夏日,吃些清爽开胃的菜非常合适,比如沙拉就很合适。今天小编推荐的是“黄瓜西红柿沙拉”这道菜,黄瓜西红柿都是夏天常见的食材,这道沙拉颜色五彩缤纷,味道丰富,营养更是均衡,赶快来试试看吧。

营养价值:

蛋白质、维生素B、C、E、胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁、锌、碘

食疗功效:

清热生津、强筋壮骨、补虚强身、利尿解毒、润肺利咽

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

脾胃虚寒者少食,腹泻者禁食

黄瓜西红柿沙拉所需材料

主要食材:黄瓜 ( 100克 )西红柿 ( 100克 )酱牛肉 ( 50克 )鸡蛋 ( 2个 )辅助佐料、生菜 ( 少许 )沙拉酱 ( 适量 )柠檬汁 ( 少许 )

黄瓜西红柿沙拉的做法

1、生菜洗净放盘底;黄瓜西红柿洗净切瓣;鸡蛋煮熟剥壳对切;牛肉切片。

2、黄瓜西红柿、酱牛肉鸡蛋摆盘。

3、淋上沙拉酱,滴入几滴柠檬即可。

黄瓜西红柿沙拉的功效与作用

1、黄瓜具有促进新陈代谢、排毒、清热解渴、利尿、美容养颜和增强记忆力等功效。

2、西红柿具有止、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉平肝的功效。

3、牛肉可强健筋骨、补、补中益气、滋养脾胃、止渴止涎。

4、鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。

5、黄瓜西红柿沙拉此菜具有清热生津、强筋壮骨、补益气、补虚强身、利尿解毒、美容养颜、平肝降压、润肺利咽的功效。

  • 推荐美食
  • 相关菜谱

猜您喜欢

返回做菜网首页