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赤小豆薏米莲子汤的做法

来源:做菜网 分类: 时间:2016-01-06 15:41:00

    赤小豆薏米汤是一道深受养生达人推崇的祛湿经典食疗。而百合有养心安神、健脾、补肾的作用,薏米小豆加上百合莲子一起煮在这个天气食用最佳,有补肺、润燥止咳和去湿的作用。

    主料

    薏米200克  赤小豆200克  莲子100克  百合50克

    辅料

    片糖1块

    小豆薏米莲子汤的做法

    1.赤小豆薏米莲子百合洗净泡发1小时。

赤<a href=/shicai/mimian/XiaoDou/index.html target=_blank><u>小豆</u></a><a href=/shicai/mimian/YiMi/index.html target=_blank><u>薏米</u></a><a href=/shicai/guopin/LianZi/index.html target=_blank><u>莲子</u></a>汤的做法

    2.把材料放进锅中煮开,煮开后转小火继续炖2小时。

赤<a href=/shicai/mimian/XiaoDou/index.html target=_blank><u>小豆</u></a><a href=/shicai/mimian/YiMi/index.html target=_blank><u>薏米</u></a><a href=/shicai/guopin/LianZi/index.html target=_blank><u>莲子</u></a>汤的做法

    3.放入片糖煮5分钟。关火再焖一会

赤<a href=/shicai/mimian/XiaoDou/index.html target=_blank><u>小豆</u></a><a href=/shicai/mimian/YiMi/index.html target=_blank><u>薏米</u></a><a href=/shicai/guopin/LianZi/index.html target=_blank><u>莲子</u></a>汤的做法

    4.打出来就可以食用啦

赤<a href=/shicai/mimian/XiaoDou/index.html target=_blank><u>小豆</u></a><a href=/shicai/mimian/YiMi/index.html target=_blank><u>薏米</u></a><a href=/shicai/guopin/LianZi/index.html target=_blank><u>莲子</u></a>汤的做法

    烹饪技巧

    有高压锅的用高压锅压40分钟即可,直接炖的时间比较长豆子很难烂。豆子可以提前一晚泡发。

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